Ropa Deportiva Para Embarazadas: Solo Para Mamás Fit.

¿Quien dice que no puedes hacer ejercicio mientras estas embarazada? de hecho es todo lo contrario, el ejercicio durante el embarazo es extremadamente útil y saludable, puedes leer mas acerca de eso en nuestra sección especializada: Ejercicio en el Embarazo.

Existen muchos deportes y todos ellos son saludables de realizar durante el embarazo, al momento de pensar el hacer ejercicio durante tu embarazo debemos tener en cuenta nuestra vestimenta, ya que ahora nuestro cuerpo esta pasando por una transformación y ya no sentimos el mundo de la misma manera.

¿Que Ropa deportiva debería usar durante el embarazo?

Durante el primer trimestre puedes seguir utilizando la misma ropa que deportiva que utilizabas antes del embarazo, ya que los cambios en nuestro cuerpo aún no son extremos, al terminar el tercer trimestre nuestra pancita ya habra crecido y seguramente hayamos aumentado algunas tallas, para poder realiza rlos ejercicios con total libertad es importante que elijas la talla correcta de ropa.

Esta debe ser mas suave y por ningún motivo debe presionarte, a partir de este punto debes considerar conseguir ropa más grande o pasarte a la ropa especializada de maternidad que te aseguro, te hará sentir mucho mejor que usar una XXL.

La ropa mas importante que debemos elegir es:

Leggings

Básicos para cualquier deporte que realizamos, los Leggins son extremadamente cómodos, vienen en varios colores y podemos combinarlos con todo.

Los Leggings son elásticos lo cual te permitirá realizar cualquier tipo de actividad física durante el día.

Pantalones de Yoga (Yoga pants)

Los Pantalones de Yoga son flexibles y ajustados al cuerpo, están diseñados especialmente para la practica del Yoga, así como otras actividades físicas que implican mucho movimiento, flexiones y estiramientos.

Durante el embarazo suele usarse para hacer artes marciales, piletas y aeróbicos. Están hechos generalmente de algodón, Lycra, nailon o lana, este pantalón tiene un acabado muy suave y es super recomendado debido a la comodidad que ofrecen.

Sudaderas

También llamado polerón es una prenda gruesa de algodón que se utiliza para hacer deporte, a muchas mujeres incluyéndome no me gusta hacer ejercicio en el Gym usando únicamente mi camiseta, siempre estoy con mi sudadera.

Se utiliza también como prenda de abrigo para realizar ejercicio en el exterior, si eres de las que sale a trotar a las 6 AM seguramente conoces bien las sudaderas.

Sujetadores Deportivos o Bras Deportivos

Durante el embarazo no solo tu pancita crecerá de tamaño, también lo harán tus pechos y es extremadamente importante que utilices los Sujetadores apropiados para que tus pechos no sean un estorbo durante tu día a día.

Para hacer ejercicio debes buscar sujetadores deportivos que estén hechos de un material transpirable que absorba la humedad, de esta forma puedes asegurarte que el sudor no quede atrapado cerca de tu piel mientras entrenas.

Además busca sostenes con tiros anchos para entrenar.

Traje de Baño

Si eres de las que practica natación o suele nadar en el mar, tener un traje de baño que vaya con tu nuevo cuerpo es esencial, el traje de baño que usabas antes ya no te entrara por lo que debes conseguir un traje de Baño especializado para ti, que te brinde un mejor soporte a tu pancita y a tus pechos.

Cortos o Shorts

No a todas las Mujeres les gusta usar ropa ajustada a su cuerpo como el legging o los pantalones de Yoga, otras prefieren usar cortos.

Ya existen cortos especializados para el embarazo donde vienen con una banda de sujeción para aumentar el soporte a nuestra pancita y sentirnos más cómodas mientras entrenamos.

Tops o camisetas

Actualmente existen miles de modelos de tops y camisetas especializadas para el embarazo, no tendrás ningún problema eligiendo aquí, solamente debes buscar tu comodidad y tu gusto.

Solamente no caigas en la tentación de usar camisetas de hombre que te quedaran holgadas y se te verán horribles, aun embarazada debes verte bien, consigue ropa de maternidad especializada para tu nuevo cuerpo.

El Calzado

Muchas mujeres tienden a crecer una talla de calzado durante el embarazo, es importante que vayas viendo si tu pie crece mientras estés terminando el tercer trimestre, observa cada día como se sienten tus pies.

Si llegas a aumentar esa talla recuerda comprar otro calzado para hacer ejercicio, no querrás lastimar tus pies y sentirte incomoda mientras entrenas.

Beneficios de la ropa deportiva especializada para el embarazo

Estar activa durante el embarazo no solamente es saludable para ti, sino también para tu bebé. Actualmente puedes encontrar cualquier modelo y tipo de ropa especializada para el embarazo, ya no existen excusas para las mamás actuales para no verse bien, hacer ejercicio, o usar un elegante vestido en una fiesta. Deja de pensar y comienza a utilizar ropa de maternidad y sentirás la diferencia.

Algunos beneficios que nos trae la ropa especializada para embarazadas son:

  • Evita la aparición de estrías y favorece la circulación de la sangre debido a que el tejido es mas elásticos y suave y este ayuda a proteger tu piel, como plus el ejercicio es muy bueno para evitar las estrías.
  • Reduce el dolor de espalda al darnos una ayuda con el soporte para nuestra pancita, ademas existen fajas de maternidad que pueden ayudarte aún más.
  • Proporciona mayor comodidad, la ropa de maternidad es mucho mas cómoda para hacer ejercicio y no presiona tu vejiga ni tu cintura.
  • Es mas estilizada que utilizar ropa normal de mayor talla, te veras mucho mejor ya que la ropa de maternidad ayuda a resaltar tu pancita y estilizar tu nueva figura.

Algunos Consejos y Recomendaciones Extras para ti:

  • Cuando tengas que elegir Ropa Interior, debes tener en cuenta lo cambios que esta sufriendo tu Pecho: Aumento en tamaño, peso y por supuesto que esto te traerá dolor. Es necesario que lleves un sujetador adecuado y apropiado para mantener tus pechos estables y que no te duelan durante la actividad física
  • Protege tu piel, si eres de las que hace ejercicio en el exterior o simplemente estas de visita en la playa, recuerda utilizar protector solar y mantenerlo alejada lo mas posible del sol, tu piel durante tu embarazo es mucho más sensible
  • Tus pies se cansaran más de lo habitual, por lo que después del ejercicio es bueno realizarte un masaje de pies para favorecer la circulación

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