Una Guía para Masajes Prenatales

Los masajes prenatales son algo que toda mujer embarazada debería hacer y disfrutar, es considerado un componente vital junto con la alimentación y el ejercicio.

Existen muchos profesionales que ofrecen este servicio, te aseguro que si buscas encontraras a alguien cerca a tu hogar donde podrás disfrutar de los beneficios de estos masajes.

Aquí y ahora te mostrare los beneficios de los masajes prenatales, los tipos de masajes, resolveré algunas preguntas y veremos algunos masajes que podrías hacerte a ti misma.

¿Cuales son los beneficios de los Masajes prenatales?

La terapia de masajes para mujeres embarazadas presenta muchos beneficios musculares, estructurales y emocionales.

  • Mejora tu respiración haciéndola más suave y profunda.
  • Incrementa el flujo de nutrientes hacia la placenta.
  • Provee y mejora el soporte de tu espalda, fortalece tus músculos para que no sufras un des-balance.
  • Reduce el estrés, la ansiedad y la fatiga.
  • Reduce y alivia dolores musculares, de articulación y nauseas.
  • Ayuda al correcto flujo sanguíneo.
  • Aumenta tus niveles de energía y te ayuda a sentirte como nueva.
  • Mantiene la elasticidad de la piel.

¿Porque debería hacer terapia de Masajes prenatales?

Por los beneficios y la experiencia de probar algo nuevo durante tu embarazo. A diferencia de los masajes comunes estos masajes te ayudan a conectarte contigo misma y con tu bebé.

Recuerda que cuando tu estas relajada, tu bebé también lo esta. Cuando tu obtienes todos esos grandes beneficios de los masajes, tu bebé también los obtiene.

¿Existen riesgos en los Masajes prenatales?

Si existen y estos no deben ser ignorados.

  • Primero y más importante si optas por tener uno de estos masajes debes conseguir un profesional con el conocimiento de lo que hace. Si una persona torpe con falta de conocimiento y experiencia hace el masaje y ocurre un pequeño error, esto podría lastimar al bebé, derivar en aborto e incluso defectos al nacer.
  • Si tienes un embarazo de alto riesgo es mejor que primero hables con tu medico de cabecera sobre tu deseo de tener masajes prenatales, algunos ejemplos de embarazos de alto riesgo son: Diabetes durante el embarazo, Problemas pulmonares, cardiacos o de hígado, Hipertension crónica, asma, sangrado vaginal, etc.
  • Si ya estas en una sesión de masaje y te sientes incomoda con dolores debido a la posición en la que se encuentra tu cuerpo, debes para la actividad.

Tratamientos y tipos de masajes más comunes para embarazadas

Dependiendo de la necesidad de tu cuerpo, el trimestre en el que te encuentras y otros factores existen varios tipos de masajes a los que puedes acceder, si no quieres aprenderte todo esto, igual no lo necesitas, si vas donde un profesional, con un par de preguntas sabrá exactamente que hacer.

  • Masajes terapéuticos
  • Masaje circulatorio
  • Masaje relajante
  • Drenaje linfático
  • Educación en Respiración diafragmatica.
  • Ejercicios de Kegel.

Recomendaciones si probaras Los Masajes prenatales

Algunas recomendaciones que necesitas saber y conocer si es que ya te animaste por un masaje especializado en el embarazo:

  • Evita tener una cita en los horarios donde tengas malestares y vómitos, muchas mujeres tienen su horario donde se sienten mareadas y sienten malestares, si ya conoces tu horario, evita ir a esa hora.
  • Si en el Spa o habitación hay olores que no te agradan, debes decirlo para que lo remuevan, un mal olor para ti podría arruinarte toda la sesión.
  • Si sientes dolor en un área especifica que quieres que sea tratada debes decirlo.
  • Y de nuevo recuerda que tu medico de cabecera debe saber te practicaran masajes prenatales y debes tener su consentimiento.

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