Guía Completa sobre Cojines de embarazo 2020

Si ya has estado embarazada o actualmente lo estas, esta escena te será muy familiar, llegas cansada de trabajar o después de haber tenido un día agitado y todo lo que deseas es tenderte en cama y descansar, pero cuando por fin te acuestas, sientas una incomodidad creada por tu creciente pancita, y no importa cuanto lo intentes, te sientes incomoda.

Es este el momento en que deberías considerar comprar un cojín especializado para el embarazo

Los Cojines de maternidad están diseñados de manera que ayudan a combatir la incomodidad que trae el embarazo y te ayudaran a tener un sueño más reparador.

Sammy Margo experta en temas de dormir y el sueño, dice que la mayoría de las Premamás tendrán problemas de sueño interrumpido durante su embarazo, ella cita: el principal problema es encontrar una posición cómoda, especialmente entrando al tercer trimestre. La mayoría de las embarazadas dormirá de lado (se recomienda dormir del lado izquierdo esto aportar un mayor flujo de oxigeno al bebé).

Encontrar el cojín perfecto para ti puede ser una tarea difícil, pero no te preocupes que para eso estoy aquí, en este articulo veremos los tipos de cojines, cual deberías escoger según tu forma de dormir y cuales son los mejores cojines del mercado.

¿Porque Debería comprar un cojín durante el embarazo?

Como mencione en la introducción, el cojín de embarazo está diseñado de manera tal que ayudan a aliviar los dolores causados por el embarazo, su diseño, forma y textura son especiales para brindarte la mayor comodidad posible.

Están diseñadas para dar apoyo a todo tu cuerpo, especialmente a tu pancita, y te ayudara a encontrar comodidad en diferentes posiciones para dormir. También es muy útil después del embarazo ya que su diseño esta también pensado en la lactancia del bebé.

Tipos y Modelos de Cojines para Embarazadas y Como Usarlas

Los cojines de maternidad vienen en varios tipos y en diferentes formas y tamaños, cada variedad de cojín apunta a una necesidad diferente de cada mujer. Por lo tanto es muy importante conocer que parte del cuerpo te molesta para poder solucionar ese problema.

Cojín en Forma de cuña

Este modelo de cojín es la más pequeña de las almohadas de maternidad, esta puede ser usada durante el embarazo y también después del embarazo. Suelen tener forma triangular o de media luna.

¿Cómo se utiliza?:

Puede ser acomodada debajo de la pancita o detrás de la espalda para proveer un soporte mientras se duerme de costado o sobre la panza. Esta almohada también puede ser usada como un cojín común. Ayudará a aliviar la acidez estomacal y el reflujo, ya que eleva la cabeza por encima de la altura media del cuerpo.

Cojín en Forma de U de cuerpo entero

Este Cojín en Forma de U son buenas para las mujeres que prefieren dormir acostadas de espaldas pero que no pueden dormir de esta manera debido al incremento del tamaño de su pancita. Ofrece un soporte completo a todo nuestro cuerpo incluyendo la pancita y la espalda.

Estos Cojines se usan para descansar la cabeza y deslizar el cuerpo dentro del mismo, la mayoría de las mujeres envuelve sus piernas alrededor de uno de los lados del cojín para dormir.

Una tienda que te recomiendo es Supportiback expertos en temas de cojines, podrás conseguir todos los tipos y formas de almohadas ahí.

Cojín en Forma de C de cuerpo entero

Como su nombre indica este Cojín tienen forma de ¨C¨ y provee apoyo a la cabeza, la pancita, las piernas y la espalda, y al igual que los Cojines en forma de U estas proporcionan apoyo a todo el cuerpo y son las más recomendadas durante el embarazo.

Este Cojín es útil para aquellas mujeres que les gusta dormir de costado y teniendo una pierna encima de algún objeto. Puedes colocar tu cabeza sobre el Cojín y deslizar tu espalda en la curva o apoyar tu pancita sobre la curva del cojín, como se muestra en la imagen.

Si estas buscando cojines de cuerpo completo, te recomiendo a Sanggol, tienda que se especializa en almohadas de cuerpo completo.

Cojín de Forma recta y Alargada

Estos Cojines son largos y rectos, proveen amortiguación sobre todo el cuerpo, dan mucha comodidad a los brazos y las piernas y ayudan a hacer soporte a la pancita. Este tipo de cojines son útiles para abrazar. A diferencia de las Tipo U o C están no dan tanto soporte a la espalda.

Este tipo de Cojines se pueden dividir en dos tipos: rectas-largas o flexibles-largas. Las rectas están diseñadas para abrazarlas y las flexibles para que puedas envolverlas entre tus piernas.

I-Baby es una tienda especializada en el Bebé y el embarazo, dale un vistazo.

Beneficios del Cojín de Embarazo

El beneficio mas obvio y el mayor motivo por el cual compramos cojines de maternidad es la ayuda que nos proporcionara al momento de dormir, dando soporte a nuestro cuerpo, ademas te mostrare otros beneficios adicionales que tienen los cojines de embarazo:

  1. Proporciona comodidad al cuerpo y reduce el dolor: Mientras el pero de nuestro cuerpo va en aumento durante el embarazo, esto creara presión en nuestra espalda, cadera y piernas. Es sumamente importante tener un descanso reparador y continuo para aliviar estos dolores, y esto es solo posible si duermes en la posición correcta, un cojín de maternidad de proveerá ese apoyo y comodidad que necesitan las partes ya antes mencionadas para su debido descanso.
  2. Ayuda a la circulación de la sangre: Dormir de costado ayuda a una correcta circulación de la sangre y esto es algo muy recomendable cuando estas embarazada. Dormir de lado suele ser incomodo debido a nuestra nueva y grande pancita, aquí es donde entran en acción los cojines especializados, su textura y suavidad te ayudaran a dormir mejor y dar soporte a tu pancita para que no te moleste mientras duermes.
  3. Mejores y más largas horas de sueño: una de las claves de un embarazo sano es dormir bien y descansar apropiadamente, un cojín de maternidad te ayudara a conciliar el sueño, a dormir mejor y más tiempo.
  4. Te ayudara incluso después del embarazo: Los Cojines de maternidad te serán muy útiles después de que des a Luz, te ayudara a manejar al bebe en mejores posiciones, te ayudara al momento de amamantar y créeme, después de que uses un Cojín de embarazo especializado (especialmente las tipo U) nunca más la dejaras, porque son super cómodas y te acostumbraras rápidamente a usarlas.

¿Cuando Debería Comenzar a Utilizar Cojines de Maternidad?

No existe una regla exacta que te diga cuando comenzar a usar cojines de maternidad porque cada cuerpo es distinto, puedes comenzar a hacer uso de ellas cuando te sientas incomoda especialmente cuando quieres cambiar de posición para dormir, cerca de las 20 semanas de embarazo, tu pancita comenzara a crecer causando dolores y molestias, ademas de un aumento drástico de peso, ese es el momento cuando deberías considerar comprar un cojín especializado de embarazo.

Más adelante te mostrare que aspectos debes tener en cuenta para comprar un cojín de maternidad.

Almohada embarazo

¿Cual es la forma correcta de usar un Cojín de maternidad?

Cuña el Cojín debajo de tu vientre. Mientras estás acostada de lado, coloca un cojín en forma de U, de longitud completa o en forma de cuña debajo de su vientre. Esto ayudará a sostener tu vientre, así como dará soporte a los músculos de la espalda mientras duermes.

Coloca el Cojín entre tus piernas y brazos. Envuelva sus piernas y brazos alrededor de un Cojín en forma de U o recta de longitud completa. El centro del Cojín debe estar apoyando su vientre. Esta posición es similar a abrazar la almohada.

  • Colocar el Cojín entre tus piernas y tus brazos te ayudará a aliviar la tensión en las articulaciones de la rodilla y el tobillo.

Envuélvelo alrededor de tu espalda. Envuelva Cojín en forma de C, U o J a lo largo de tu espalda y entre tus piernas. Esta posición te dará apoyo a la espalda baja, así como a tu pelvis mientras duermes. Si no te sientes cómoda durmiendo sobre tu espalda, estos Cojines evitarán que gires sobre tu espalda mientras duermes.

  • También puedes colocar un Cojín en forma de cuña detrás de tu espalda para brindarle apoyo a tu espalda baja.

Apoya tu cabeza y cuello. Coloca un Cojín en forma de cuña debajo de tu almohada regular para apoyar tu cabeza y tu cuello. Esta posición te ayudará a aliviar los síntomas como el reflujo y la acidez estomacal.

  • Si usas un Cojín en forma de C, U o J, mantén tu columna vertebral alineada colocando la cabeza y el cuello sobre el Cojín como si estuvieras usando un cojín normal.

Recomendaciones para elegir el Cojín ideal para ti

Diferentes Cojines de maternidad sirven a diferentes propósitos y alivian distintos síntomas, solamente debes escoger un cojín una ves estés segura cuales son los males que queremos tratar. A continuación te mostrare los puntos que necesitas saber antes de comprar un cojín de embarazo.

  • ¿Se puede quitar el forro o cobertor del Cojín para ser lavado o cambiado?

La Limpieza es un aspecto muy importante a tener en cuenta mientras tu embarazo avanza, algo seguro es que generaras mucho sudor mientras estas embarazada y el cobertor del cojín absorberá todo ese sudor. Debes tener en cuenta que ese cobertor se pueda quitar para que puedas lavarlo y mantener la higiene del Cojín al máximo.

  • Identifica el relleno del Cojín:

Los Cojines están por lo general rellenas de distintos materiales y cada uno de estos tiene una característica especial. El relleno del cojín tendrá un impacto directo en la comodidad y soporte de tu cuerpo al momento de dormir, a continuación te muestro los diferentes tipos de materiales:

  1. Fibra de Poliéster: uno de los rellenos más populares para cojines, la fibra de poliéster es suave y proporciona un buen soporte al cuerpo. El grado de firmeza del cojín puede modificarse cambiando la cantidad de relleno de fibra. Si bien es un material muy versátil y útil, tiene una tendencia a absorber el calor y atrapar el polvo y las bacterias, y no se recomienda para quienes tienen alergias al polvo. Tiene una vida útil corta, de unos dos años solamente.
  2. Relleno de bolas de espuma de poliestireno: Más baratas que otros Cojines, las bolas de espuma de poliestireno son pequeñas bolas blancas. Los cojines hechos de este material son livianos y también están llenos de aire, lo que las hace adaptables a los contornos de su cuerpo con facilidad para brindar apoyo adicional y amortiguación. Sin embargo, estos Cojines no son adecuadas para el sueño prolongado úsalas solamente para siestas cortas o de viaje.
  3. Relleno de micro-perlas: estas son bolas finas que son extremadamente livianas y se sienten como arena cuando están presentes dentro del Cojín. Muy suave y liso, uno puede moverse alrededor de estos Cojines fácil y rápidamente.
  4. Cojines de espuma con memoria: los Cojines de espuma con memoria son firmes y toman la forma de su cuerpo cuando se duerme. Proporcionan un buen soporte al cuerpo y reducen los dolores y molestias corporales.
  5. Cojines rellenos de trigo sarraceno: estos Cojines están rellenos con un casco de alforfón que se rellena en una bolsa de algodón. Los Cojines de alforfón son orgánicos y disminuyen las posibilidades de alergias y acumulación de calor. Los cojines de alforfón son muy duraderas y se pueden usar por más de una década también.
  6. Cojín terapéutico: este Cojín es altamente recomendado por expertos para mujeres embarazadas. Está hecho de agua que está presente dentro de la bolsa de poliéster y espuma de memoria flotante sobre la bolsa de agua. Esta construcción proporciona un gran apoyo a la cabeza y ayuda en caso de dolor de cuello.
  7. Con relleno orgánico: los Cojines orgánicos están rellenos de materiales naturales como lana, bambú, fibra y kapok. Estos cojines son respetuosos con el medio ambiente, libres de sustancias químicas y buenas para las mujeres que tienen alergia al polvo. El inconveniente del cojín orgánico es que no son fáciles de limpiar y pierden su forma original después de un uso.
  • Tamaño del Cojín:

Mientras mas grande el cojín ocupara mas espacio en la cama y sera más pesada y difícil de transportar, un cojín grande es recomendable para aquellas mujeres que mueven su cabeza de lado a lado mientras duermen.

  • Olor y sonido del cojín:

Algunos cojines hacen horribles sonidos cuando uno se mueve, el cojín relleno de espuma de poliestireno no deben usarse si eres alguien de sueño ligero debido al ruido que hacen. También los cojines que no son orgánicas suelen tener olor a químicos o a plástico. Es sumamente importante que veas estas dos características al momento de comprar un cojín que usaras cada día.

  • Suavidad del Cojín:

Cada mujer es distinta, algunas prefieren cojines algo duros y otras super suaves. Es recomendable que no utilices cojines demasiado suaves ya que no proporcionaran soporte a tu cuerpo, los cojines más firmes son mejores al momento de ayudarte a tener soporte con tu cabeza y cuerpo.

  • Cojín Hipoalergénico:

Este tipo de cojín es ideal para aquellos que son susceptibles a las alergias causadas por el polvo. Es importante mantener las alergias al mínimo durante el embarazo y este tipo de cojín te ayudaran.

  • Cojines que vayan con nuestro tipo de cuerpo y nuestra posición al dormir.

Debes seleccionar tu Cojín dependiendo del tipo de cuerpo y la preferencia de posición que tengas al dormir. Te dejare esta lista para que veas las combinaciones de cuerpo y posición para que escojas tu cojín ideal.

  • Cojines para mujeres de talla grande: un Cojín en forma de C son ideales para mujeres de talla grande. El diseño le permitirá adaptarse cómodamente.
  • Mujeres pequeñas: Un cojín de cuerpo pequeño total son perfectas para mujeres cortas.
  • Cojín para quienes duermen de lado: hay muchos Cojines para quienes duermen de lado, este no es ningún problema.
  • Para Mujeres que duermen de espalda: Si bien es mejor no dormir sobre la espalda, si lo haces, puede usar un Cojín para el embarazo Tipo C o U, ya que proporciona un buen soporte para la espalda.
  • Cojín para quienes duermen sobre el estómago: dormir sobre el estómago puede causar dolores en el cuerpo y problemas de ronquidos. Un cojín de espuma de memoria o de bambú es la mejor opción para quienes gustan de dormir boca abajo. Deben evitarse los cojines firmes, ya que pueden causar arrugas en la cara.
  • Cojín para mujeres embarazadas con gemelos: Un cojín en forma de U son lo más recomendable para las mujeres embarazadas con gemelos, ya que la barriga es más grande y una Cojín más grande ofrecerá mejor soporte.

Seleccionar el Cojín correcto hará que atravieses el embarazo de una manera mas cómoda y que te ayude a dormir mejor.

Si por alguna razón un Cojín te hace sentir incomoda o despiertas con dolores de cuerpo, debes dejar de usarla inmediatamente.

Comprar el Mejore Cojín de embarazo en Amazon 2020

A continuación te muestro mi selección de los mejores Cojines que puedes conseguir en Amazon este 2020, comprar en Amazon es muy fácil y ademas lo llevaran hasta la puerta de tu casa, aprovecha!

¿Porque un Cojín regular no sirve cuando estas embarazada?

Los cojines regulares no provén el soporte necesario que una mujer embarazada necesita, porque simplemente no están diseñadas para eso. Un Cojín regular no se sentirá cómodo y no te ayudara a aliviar tus dolores causados por el embarazo.

Los Cojines de embarazo están especialmente diseñadas para proporcionar el soporte necesario que tu nuevo cuerpo necesita, esta se adaptara a tu nueva forma y te ayudara a descansar.

Puede parecer que un Cojín es algo insignificante en comparación a miles de cosas que una mujer embarazada necesita, pero es un accesorio que de verdad te ayudara, solo anímate a conseguir uno y veras la diferencia de comodidad que obtendrás al dormir.

Si un cojín no te ayuda con tus dolores de espalda puedes ver nuestro articulo sobre Fajas.

Otros Artículos sobre Embarazo que te podrían Interesar